高爾夫總有打不好的時候，當你找到的藉口越多，往往越難進步，因為高爾夫唯一的藉口就是自己。

為什麼高爾夫被很多人喜歡？因為高爾夫是種很好找藉口的運動。高爾夫致勝心理團隊長期做學生找藉口的說詞，最常見的如下：「新球桿還用不習慣、昨天沒睡好、早上拉了肚子、球場樹太多、果嶺速度太慢、不習慣打早場、手套破了一個洞、同組的人太吵、天氣太冷、天氣太熱、今天父母來看比賽太緊張、球帶太少、沙坑的沙太多或太少或太硬…」

研究發現，藉口越多的球手，進步速度很慢，反之，不太找藉口的人，進步空間很大。應證了一句名言，聰明的人找方法，笨蛋才會找藉口。

高爾夫是一個人玩的運動，打不好也沒有板凳球員替補，於是，找一些打不好的藉口好像理所當然。這邊有個故事很有意思，說給大家聞香一下，我有個朋友，平常都是單差點，一碰到上下坡、樹林多的球場就很容易把小白球打進樹林，他每次一頭鑽進樹林找球時，遠遠就聽到他狂叫f**k！ I f**k myself！然後，就把小白球很漂亮的從樹林裡救了出來。

如果要找藉口，唯一的藉口就是自己的問題。再說一個小故事，她是我在深圳體校的學生，一位眼神堅毅的西安小姑娘。她的高爾夫進步很快，只入門半年，就經常性的挺進單差點行列，成績太好也會被懷疑，有同學跟我檢舉說，她打球會偷桿，打多報少。但我不相信她是個寫手，於是特別安排一次同組下場，她有個洞打壞，就跟我說要去廁所一下，等她出來時，眼睛還有淚水。她用哭來懲罰自己，而不是在大庭廣眾流下流淚。

班侯根留下很多名言，其中一段跟找藉口有關：﹁高爾夫是個面對失誤的比賽，能克服失誤後的心理狀態，才是高手中的高手。﹂失誤是高爾夫比賽的必然，因為高爾夫不是在追求完美，而是追求殘缺的美。面對失誤後的心理，如果你不是天生好手，那你就需要被訓練成好手。

上週，我有個大陸學生參加中巡賽，最後打進前十，他在賽後很高興的跟我說，他以前成績不好，都會找藉口說是一號木桿距離不夠，而不遠的原因是自己個子太矮。我跟他說，通查．賈弟、丸山茂樹也都是矮個子球手，去想想為什麼他們也能得冠軍？他後來想通了，不要一直去找自己太矮的藉口，多花時間去研磨細膩的高爾夫，才是逆轉勝的道理。

總結一下，不要找身外之物的藉口，要找藉口，就在自己身上找，像是那個說f**k myself的傢伙，還有自己關在廁所痛哭的小美女。哪一天，如果你不再找藉口的時候，應該就是找方法了！祝好運。

賽場心理學的實踐家

黃承富
台灣運動作家中的ACE。日本東海大學專攻運動致勝心理學。右手玩高爾夫，左手寫棒球。現為完全運動智庫負責人。